目次
茨城県鉾田市ラドンルームホルム評判感想♪ホルミシスの健康効果とは?!
ラドン温浴体験に至った経緯
そもそも温泉スパを探していたら、たまたま見つけたこちらのお店
茨城県鉾田市（ほこたし）にある
こちらのお店を見つけたのは偶然です。
ホームページを見てみたところラドン浴ができる施設とのこと。
ラドンって何かよく分かりませんがどうやら温泉スパではなさそう・・・。
でも、ラドンの説明を読んでみて興味がわいた私は
予約をとって行ってみました♪
ラドンとは?
ホルムさんでは服を着たままラドン温浴が出来るとのことですが
全く初めてなので想像がつきません。
ラドン温泉という言葉は耳にしたことがありますが、
それ何なのか、イマイチよく分からない。
そこで調べてみました。
ラドンは、そもそも日常的に大気中に広く存在しているもので私たちも日常的に被ばくしています。
ラドンとは、ラジウムが崩壊する際に生ずる放射性の気体です。
放射線というと何だか危険なんじゃないの？
と不安にもなりますが、微量なら逆に健康増進効果があるとされています。
ラドンは希ガス類に属し、体内に入ると肺から血液に溶解し、
血流に乗って各臓器や組織に供給されることになります。
そしてラドンから放出されるa線が組織を適度に刺激し、
抵抗力、免疫力をアップしたり新陳代謝がアップしたりと
さまざまな体に良い効果があるということです。
ラドン温泉とラジウム温泉は同じ意味です。
日本ですと秋田県の玉川温泉は北投石からの放射線を浴びて
ラドンを吸引したり、温泉に含まれるラドンによる湯治が有名。
北投石（ほくとうせき）とは鉱物で、日本人地質学者により発見され
ラジウムを含み放射性を持っています。
大正11年に天然記念物に指定され、現在は採取が禁止されていますが貴重な石ですから、
盗掘は後を絶たないようです。
以前テレビの「ほぼ100円ショップ」という企画で
100円の商品に高額商品が混ざっていて
それを見抜くゲームがありましたが
北投石が登場し、値段はなんと15万円だったとのこと。
（見かけでは100円商品にも見えるので番組に採用されたのでしょう）
鳥取県の三朝（みささ）温泉もラドンを高濃度でお湯に含んでおり、
難治性の病気を患った方が湯治のためたくさん訪れています。
温泉だけでなく熱気浴、飲泉療法などもあります。
「三つ目の朝を迎えるころには病（やまい）が消える」ことから
三朝温泉という名になったという説もあるほど。
海外ですとオーストリアの「バドガシュタイン坑道」が有名です。
もともと、ナチス・ドイツがこの坑道で金の採掘のため捕虜を働かせていたのですが
戦後、衰弱しているはずの捕虜達がなぜか健康になって下山した、
というところから健康効能が発見されたというお話です。
こちらの坑道内のラドン濃度は170kBq/㎥（キロベクレル）
気温37-42度、
湿度70-95%で、三朝温泉同様に高温多湿の環境です。
現在バドガシュタイン坑道では、岩に囲まれたトンネル状の坑道の
両サイドに木製のベッドが並べられ呼吸からラドンを取り入れつつ、
温熱効果の岩盤浴もできる療養地として大人気。
ラドンは一般的に温泉に漬かっての経皮吸収よりも
呼吸から取り入れたほうが吸収率が良いとされています。
ラドンにはホルミシス効果があると言われています。
ホルミシス効果とは？
ホルミシス効果とは、何らかの有害性を持つ要因について
有害となる量に達しない量を用いることで有益な刺激がもたらされること。
ラドンを取り込み細胞レベルで刺激を受けることによって、
人間がもともと持っている免疫力や自然治癒力を高めるといいます。
ホルミシスという言葉は、ギリシャ語で「活性化する」「刺激する」
を意味する「hormaein」＝ホルモンが由来だそうです。
ラドンについて危険性や心配は全くないと思われます。
昔からラドン温泉はありますが「危険かも」「病気になった」なんて
イエローカードな情報すら聞いたことは一回もありません。
ホメオパシーなども、本来は有害な物質をその物質が科学的には
残存していないぐらいに薄めた状態の液体を、
レメディという直径2ミリ位の砂糖粒に閉じ込め、
それを摂取することによってその病気を治します。
ガンや放射能、ダイオキシンのレメディもあります。
「同じ種類のものはその種類のものを体内から取り去る」という
不思議な法則を使ったホメオパシー療法ですが、ラドンの効能も
それと少し似ている気がします。
ごく微量の（危険性のない程度の）ラドンが体内に入り血流で流れ、
全身の細胞が刺激されて活性化するとされています。
体内に入ったラドンは約3.8日（半減期）効果が続くとのこと。
あまり長い間を空けずに半減期を意識して療養すると良さそうです。
またこちらのお店はそのラドンによる効果に加え
室内が適度に暖められており、温浴効果によってさらなる相乗効果も
期待されます。体温が上がるだけで免疫力や抵抗力が高まるのです。
ホルムさんは2018年2月にオープンされたとのことです。
わくわくしながら早速行って参りました。
ご利用料金
50分 お一人様 2500円（初回 1500円）
※一部屋に2名様の場合 プラス500円
※基本的にはお一人様での入室をおすすめされています。
回数券 10回分 20000円（有効期限2ヶ月）
5回分 11000円（有効期限1ヶ月）
初回のみ敷きタオルがレンタルされます。
2回目以降は寝転べるぐらいの大きさのバスタオルを持参
するとよいです。
また個室のため、入室前のおタバコ、香水、
ニンニク料理など匂いの強いものは避けたほうが良さそうです。
ホルムの場所/電話番号/営業時間
所在地：〒311-1511
茨城県鉾田市（ほこたし）柏熊（かしわぐま）920-18
[お電話での予約制]
電話番号：0291-44-1101
営業時間 8：00-21：00（最終入室20：00-）
お店は大通りから少し農道を入ったところにあります。
ホルムさんのホームページに地図が掲載されていますが
農道に入ってしばらく行くと二股になった場所に道案内の看板が
立てられているのでそれでどっちの道へ入るか分かります。
最後の案内板を右へ入り、奥になります。
素敵な外観です。一戸建てを改装されたようです。
ご優待クーポン入りのパンフレット一式が設置されています。
車は、写真に写っているコーンにPと表示されていたのでその辺りに停めれば良さそうです。
←コーンにPの表示
店長さんがお出迎えしてくださいました。
お店の中の超・超素敵インテリア
素敵な外観同様、内装もとても素敵でした♪
まずこちらは入り口玄関を内側から見たところ。
何風インテリアというのでしょうか。
木のぬくもりを感じるナチュラルな風合いです。
ウッディ感に安らぎます。おしゃれなカフェとか、美容室みたい。
センスが良いです！
店長さん、パッと見、とてもお若い。年齢不詳・・・
20代といわれれば、そう見えます。
お肌に少しツヤがありとてもきれいなんですが・これもラドン効果？
私は時間の余裕があったのでこちらの椅子で
ラドン温浴の詳しいご説明、効能などについてお話を伺いました。
店長さんはラドン温浴をするようになってから
以前は肌が水を弾かなかったのが、パーンと弾くようになったんですって！
店長さんは2日に1回ぐらい入っているそうです。
このお仕事に就く前のお仕事でひどい頭痛持ちで
薬が手放せなかったが、ラドン温浴をするようになってから
いつの間にか薬の使用が激減されていたとか。
ラドンは新陳代謝を高め免疫力をアップするので
顔の年齢シミがカサブタのように取れたり（新陳代謝アップ？）
花粉の飛散時期の前からあらかじめラドン温浴をしておいたためか、
花粉症がかなり緩和された（免疫力アップ？）というお話や
さらに腫瘍マーカーの数値が良くなったという他の方の体験談も
教えていただきました。
こちらはお着替えのための更衣室です。大きな鏡も用意されています。
ラドン温浴を繰り返し行っていると
最初はさほど出なかった汗がだんだん出やすくなって
汗びっしょり状態になることもあるそうです。
私は初回なのでさほど汗の心配はないかと思い
普段着（ジーンズとTシャツ）で入りました。
ラドンルーム隣にはリラックスルーム。
ラドンルームから出た後に、海洋深層水のウォーターサーバーで
お水（冷・常温）をいただくことができます。
この海洋深層水のお水は美味しいです。
天井のライトもおしゃれです。
リラックスルームのお隣にラドンルーム（個室）へのドアがあります。
2部屋あります。
ドアの柄がトリックアートになっていてユニークですね。
ラドンルーム内で使用できる背中ローラー（フォームローラー）
も用意されています。これは床と背中の間に挟み、
自分の体重を利用してコロコロ転がしながら背中全体を
指圧マッサージできる運動グッズです。
ラドンルーム中の様子
中は、ほんわかと暖かいです。木のいい香りがします。
★左側のドアを入った映像のルーム：
天井の液晶モニターで7種類（現在）の映像に合わせ癒し系の音楽が
流れています。
温度低め（33℃前後）、湿度高め（75％前後）です。
この日は室温34.1℃の湿度68％前後でした。
時計/温度・湿度計もあります。
左の映像のルームには、天井に液晶モニターが付いていて、
50分過ごす間、飽きないよう音楽と映像が流れています。
隣同士に配置された２タイプの個室、空いていればどちらか選べます。
お部屋の広さは、大柄な方でも余裕を持って寝転べるぐらいの面積で、
天井が低くなっているスペースは高さ1m、横幅約87cm、縦の長さ約183cm。
身長158cm程度の女性なら正座しても頭は天井に付きません。
入り口ドアの付近は人が立てるぐらいの天井の高さになっていますので、
低い天井が苦手という方は、そちら側に頭を向けて寝ても良いかと思います。バスタオルを敷いて寝転び50分間、お洋服を着たままでOK。
広さは1畳ぐらいでしょうか？
足を伸ばしてゆったりできる広さはあります。
ラドンは空気より重い物質のため下に溜まります。
そこで横になったり仰向けなどで寝る体勢になって50分を過ごすわけです。
保温性に優れたお部屋なので居心地が良いです。
息苦しさなどは全くありません。空気もきれいで木の香りがし、快適です。
両サイドの壁のタイル板から気体のラドンが放出されています。
ストーン全体面積 横116cm×80cmが2面（左右）
ラドンを吸っているという体感は特に何もありません。
暖かく居心地のよい空間でリラックスできます。
このようにバスタオルを敷きその上に寝ます。
仰向けに寝るとちょうど真正面に天井モニターが見えるわけです。
ピアノBGMとともに世界各国の景色が流れます。なかなか飽きずにずっと眺めていられます。
雄大な自然から近代的な街並み、夜景、SL列車、万里の長城、
イルミネーション、海や滝の映像もありました。
綺麗です。ピアノBGMがなかなか合っています。
南極も。
映像が一周するとちょうど50分です。
★右のドアは灯りのルーム：温度高め（39℃前後）、湿度低め（55％前後）
↓右のお部屋です。
左のお部屋に比べ気温が高い設定で、暖炉の視覚効果もあってか
暖かさを強く感じるのはこちらのお部屋です。
冷え症の方や、秋冬シーズンに特にお勧めです。
透明の天井奥には可愛いリメイク自転車（！）が飾ってあります。
店長さんによると、小さな部屋の圧迫感を軽減するために
天井にアクリル板を貼り、透明にして天井の奥行きを感じられるよう
オブジェを飾っているそうです。オブジェは入れ替え自由だとか。
灯りのルームには映像モニターがありません。
光の刺激がなく過ごしたい方にも向いています。
こちらも左右の壁からラドンが放出されています。
暖炉。本物のような擬似炎です。
パチパチと火の燃えるような音も再現されています。
また、オルゴールの曲がかかっています。（音質が良い）
落ち着いてリラックスできるよう、照明色も工夫されているそうです。
温かみのあるオレンジの光がほっとします。
細かいところまでインテリアのセンスが光っていますね。
ラドンルーム内では、壁に配された石板からラドン（気体）が
放出されています。
また、温熱効果で体への健康効果に相乗効果をもたらせるよう、
室温35度～40度にオイルヒーターで管理されています。
オイルヒーターの上に空気清浄機も設置されていますので
いつもお部屋の中はクリーンですね。
こちら左の映像のお部屋の空気清浄機。
照明の色が微妙に違っているのが分かりますか？
各お部屋の雰囲気にライトの光の色が合わされています。
個室内ではラドン温泉で有名な、鳥取県の三朝（みささ）温泉の
6-8倍のラドンを呼吸から取り入れることができますので
深呼吸をしながらゆったり過ごすと良いかと思います。
普段着のままでもOKですが、回数を重ねるとこのお部屋に入ってすぐ汗をかくようになるそうなので、
自分の様子をみて必要であれば、お着替えやメイク直しの持参も
必要になってくるかと思います。
レンタルについて
こちらでは貸ルーム着・貸しタオル・更衣室もご用意があります。
（仰向け状態で寝るのでバスタオルは持参したほうがいいかもです）
貸ルーム着：300円
貸タオル（大）：200円
貸タオル（小）：100円
□タオルの販売もされています。
スポーツタオル 600円
特大バスタオル 900円
初回のみ、敷きタオルのレンタルがあります。
2回目以降は寝転べるサイズの大判バスタオルを持参するとよいです。
仰向けになって天井モニターの映像を眺めていてもいいですし
自分で持ち込んだ映像機器やmp3プレイヤーで音楽を聴いたり
（恐らく機器類はお部屋の湿度・気温には故障しないと思います、
真夏程度の気温設定なので）
スマホをいじっていてもいいですし、
スタッフさんに室内の電灯を消していただいて仮眠することもできます。
50分は長いのかというと、そうでもありません。
お部屋が狭く、母の胎内にいるような落ち着いた安らぐ空間。
木の香り、温度・湿度、雰囲気が快適です^^
50分経過しますとスタッフさんがドアをノックされますので
終了になります。
お部屋から出て汗をかいていれば更衣室へ、
そのままで大丈夫でしたら隣のお部屋で海洋深層水の
ウォーターサーバーでお水をいただくことができます。
最後にお会計になります。
♪ラドン温浴の効果♪
温浴後、ずっと両腕の表面にホカホカした感じがありました。
これは温泉スパへ行っても味わえない感覚でした。
じんわりと肌表面に熱がまとわり付いている感じです。
このような体感は初めてでした。気のせいではないと思います。
家に帰ってからもしばらくホカホカ感は残っていました。
全体的な感想として、お店のインテリアがおしゃれで綺麗ということも
もちろん素晴らしいですが、
暖かく安らげる個室に入ってゆったりとくつろげる時間や
終わった後のホカホカした感じは、なかなか病み付きになります。
落ち着く個室で、せわしない日常を忘れて静かに瞑想もできます。
ラドン効果はもちろん目に見えないものですので主観的・個人的感想ですが
なんだか良い気がするので、通いたいと思いました♪
今回は初めてだったのでほんの少し汗ばむ程度でしたが
繰り返し入っていると汗がかなり出るようになるとのこと。
次回を早速予約しました。
というわけでラドン温浴の初体験でした♪
体調変化がありましたらまたご報告いたします^^
ラドンルーム2回目体験♪
中5日間あけて再度ラドンルームを体験しました♪
今回も映像ルームを選択しました。
海の中の映像でお魚天国でした＾＾
音楽も前回の『世界各国の景色』の時とはまた別の曲でした。
店長さんによると、他にも春は桜の映像、動物の映像、
宇宙っぽい映像などもご用意されているそうです。日替りかな？
今回の温度・湿度は
室温35.6℃の湿度66%。前回は室温34.1℃の湿度68％前後でした。
前回、初めてラドンルームに入った時は50分間入っていても、
ほんの少しだけじんわりと汗をかく程度でしたが
今回2回目、経過20分ぐらいの所で
「お！汗が出てきた！」とはっきり分かりました。
さらに30分を経過すると、サラサラした汗がツーッと流れるように
出てきたのです！
汗だくとはいかないまでも「服が濡れそうだな」と思うぐらいの量。
手持ちのタオルで汗をぬぐっていました。
50分が終わる頃には体力的にも少ししんどくなってきたなあ・・・
なのでちょうどいい頃に出られました♪
こちらでかく汗はベタベタしておらず、なぜかサラッとしているので
出た後も特別「シャワー浴びたい！」という気分にならないので
不思議です。
ラドンルームの隣のリラックスルームで店長さんに
また色々とラドン効果についてお話を伺いました。
店長さんいわく、「ラドンに入るようになってから
人に言われる年齢が（仮にお世辞分を差し引いたとしても）
5歳ぐらい若く言われるようになった。」とのことです。
それから、古傷は治らないとしても
新しい傷やケガの治りがラドンルームに入ると明らかに早い。
ということでした。
回数券10回分2万円（税込）を購入して帰宅しました。
（↓ラドン温浴体験3回目は下へ↓）
ラドンルーム3回目体験♪
中4日間あけて3回目のラドン温浴してきました♪
前回は入室30分後ぐらいから汗をかき始めましたが
やっぱり早くなっていますね。
入室後15分ぐらいでじんわり汗ばんできました。
今回は右の「灯りのルーム」だったから、というのもあるかも
しれません。（映像のルームより灯りのルームのほうが気温が少し高い）
オルゴールの音楽が流れ、暖炉がパチパチと火の音もしていました。
本当に安らぐ空間です。（自宅に欲しい笑）
終わった後、また店長さんにお話を伺いました。
新しい傷ほど、ラドンルームに入ると治りの良さが明らかだとか。
たとえば、虫さされをかきむしった傷や火傷なども
ラドンルームに入ることで、入らない時よりも治癒が早まるそうです。
ラドンには新陳代謝の促進効果もあるといわれます。
私は、3回目だとさすがに汗が増えて着替えも必要かなと
持っていったのですが、確かに汗はかいたのですが
終了後に店長さんとお話しているうちに汗が乾いていました。
ラドンルームでかいた汗は、夏場にかくベタベタした汗ではなく
さらっとして不快感がありません。
遠赤外線のドームサウナに入った時の汗と似ています。
体温調整のためにかく汗とは違う汗腺から出ているのでしょう。
ラドン温浴は個人差がありますが大体4回目ぐらいから効果を感じられるそうです。
続けて通っていた私に驚きの展開が・・・！！
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